JUCIAO Pickleball: revisão e recomendações clínicas para este esporte de rápido crescimento

JUCIÃO Pickleball, um esporte praticado com remos e bola em quadra dura, ganhou popularidade nos últimos anos. Pode ser jogado como um jogo de simples ou duplas, combinando elementos de tênis, badminton e tênis de mesa. Este rápido crescimento na participação levou a um aumento nas lesões relacionadas com o pickleball, semelhantes às observadas nos desportos de raquete. No entanto, há escassez de referências na literatura sobre prestadores de medicina esportiva que se deparam com esses atletas e lesões. Portanto, esta revisão tem como objetivo fornecer aos médicos que tratam atletas de pickleball uma visão geral do esporte, lesões comuns, estratégias de prevenção de lesões e recomendações de cobertura de eventos.

Visão geral do Pickleball

O Pickleball surgiu nos Estados Unidos na década de 1960 como uma atividade recreativa para crianças. O nome é derivado do cachorro “Pickle” que perseguia e pegava a bola durante os jogos. Desde o seu início, o pickleball evoluiu para um esporte competitivo com regras, regulamentos e táticas específicas. O jogo é disputado em uma quadra do tamanho de um badminton com rede rebaixada e utiliza uma raquete e uma bola de plástico perfurada. O objetivo é acertar a bola por cima da rede de forma que o adversário não consiga devolvê-la.

Lesões comuns de pickleball

Atletas de pickleball são suscetíveis a uma variedade de lesões, desde pequenas entorses e distensões até condições mais graves, como fraturas e luxações articulares. As lesões mais comuns incluem:

1. Lesões nas extremidades inferiores: São responsáveis ​​pela maioria das lesões relacionadas ao pickleball. Eles incluem entorses de joelho, entorse de tornozelo e distensões musculares na parte inferior da perna.
2. Lesões nos membros superiores: Lesões nos ombros e cotovelos também são comuns, principalmente em atletas que usam técnicas inadequadas ou usam excessivamente os braços.
3. Lesões nas costas e pescoço: Distensões e entorses nas costas e no pescoço podem ocorrer devido a movimentos repentinos e ações de torção exigidas no jogo.
4. Lesões na cabeça e no rosto: Embora menos comuns, lesões na cabeça e no rosto podem ocorrer ao serem atingidas pela bola ou por quedas.

Estratégias de prevenção de lesões

Para minimizar o risco de lesões, os atletas de pickleball devem incorporar as seguintes estratégias de prevenção:

1. Aquecimento e desaquecimento: Rotinas adequadas de aquecimento e desaquecimento são essenciais para preparar os músculos e articulações para a atividade e para ajudar na recuperação.
2. Condicionamento e Fortalecimento: Exercícios regulares de condicionamento e fortalecimento podem ajudar a melhorar o equilíbrio, a flexibilidade e a força, reduzindo o risco de lesões.
3. Técnica e equipamento adequados: O uso de técnicas e equipamentos adequados pode reduzir a tensão no corpo e prevenir lesões.
4. Hidratação e Nutrição: Manter hidratação e nutrição adequadas pode apoiar a saúde geral e a recuperação.
5. Descanso e Recuperação: Permitir tempo suficiente de descanso e recuperação entre jogos e treinos pode ajudar a prevenir lesões por uso excessivo.

Recomendações de cobertura de eventos

Os prestadores de medicina esportiva devem estar preparados para lidar com lesões relacionadas ao pickleball em eventos. As recomendações a seguir podem ajudar a garantir uma cobertura adequada:

1. Disponibilidade de pessoal médico: Tenha pessoal médico treinado disponível no evento para avaliar e tratar lesões prontamente.
2. Equipamentos de emergência: Certifique-se de que os equipamentos de emergência necessários, como kits de primeiros socorros, bandagens, bolsas de gelo e talas, estejam disponíveis.
3. Protocolos de Comunicação: Estabeleça protocolos de comunicação claros para relatar lesões e para transportar atletas lesionados para instalações médicas.
4. Educação e Treinamento: Fornece sessões de educação e treinamento para organizadores de eventos, treinadores e atletas sobre prevenção de lesões e técnicas adequadas.

Pickleball é um esporte em rápido crescimento que combina elementos de tênis, badminton e tênis de mesa. À medida que a sua popularidade continua a aumentar, os prestadores de medicina desportiva devem estar cientes das lesões comuns associadas ao desporto e das estratégias para as prevenir. Ao incorporar rotinas adequadas de aquecimento e desaquecimento, exercícios de condicionamento e fortalecimento, técnica e uso de equipamentos adequados, hidratação e nutrição, além de descanso e recuperação, os atletas de pickleball podem minimizar o risco de lesões. Além disso, os organizadores do evento devem garantir cobertura médica adequada para tratar quaisquer lesões que possam ocorrer. Com essas recomendações em vigor, o pickleball pode continuar a crescer como um esporte seguro e divertido para atletas de todas as idades e níveis de habilidade.